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她直接(jiē )让俩人停下来(lái )，展开一米的距(jù )离，双腿叉开(kāi )一前一后，做(zuò )出(chū )跑步的姿势(shì )。

所以操场上的(de )顾(gù )潇潇等人，就(jiù )显得格外惹眼(yǎn )。

看见是顾潇潇(xiāo )，艾美丽哎哟(yō )一(yī )声：怎么是你(nǐ )呀，吓死我了(le )，大早上还没打(dǎ )起床号呢，你(nǐ )瞎折腾啥？

前面(miàn )带跑的人很重(chóng )要，尤其是节奏(zòu )问题，她并没(méi )有打算和平时出(chū )早操一样，带(dài )着她们慢悠悠的(de )跑。

教官，我(wǒ )错了，求你绕(rào )我(wǒ )一命，我不(bú )要(yào )死啊

看见是顾(gù )潇(xiāo )潇，艾美丽(lì )哎(āi )哟一声：怎么(me )是(shì )你呀，吓死我(wǒ )了，大早上还(hái )没打起床号呢，你瞎折腾啥？

我们的膈肌和周(zhōu )围的器官，会(huì )受到重力的作用(yòng )，同步呼吸和(hé )跑步的节奏，能(néng )够避免器官对(duì )隔膜施加不必要(yào )的压力和对呼(hū )吸产生的阻碍，掌握对了呼(hū )吸(xī )方法，会让我(wǒ )们(men )跑起步来轻(qīng )松(sōng )许多，不会那(nà )么(me )快的消耗体(tǐ )力(lì )，明白了吗？

顾(gù )潇潇先盯着她(tā )，不停的在她(tā )旁边提醒她张嘴(zuǐ )呼气，鼻子吸(xī )气，她也渐渐的(de )找到了规律，不用顾潇潇提醒(xǐng )，也能正确的(de )呼吸了。